Les premières barres conçues pour soutenir les sportives durant leur cycle menstruel !
Nous avons créé une toute nouvelle génération deRaw Barres en suivant les recommandations scientifiques concernant les ingrédients prouvés comme nécessaires et bénéfiques pour soutenir les femmes sportives pendant leurs règles.
Le tout avec des ingrédients de très haute qualité, Naturels, BIO, Sans gluten & Vegan, soigneusement sélectionnés pour leur goût et bienfaits ! Et rien d'autre ;)
Riche en Fer
Riche en Vitamine C
Caféine naturelle
Source de fibre
Sans sucre ajouté*
De nombreuses sportives, qu'elles soient amatrices ou de haut niveau, éprouvent divers symptômes menstruels, tels que des douleurs menstruelles, des problèmes digestifs et une fatigue accrue pendant leurs règles.
Ces symptômes ont un impact sur leurs entraînements et leurs performances.
Comment ça marche ?
Les besoins des femmes sportives changent au cours du cycle menstruel. Par exemple, pendant les règles les femmes perdent du sang et donc du Fer. Or, une carence en fer génère de la fatigue, l’essoufflement à l'effort et des maux de tête par exemple. Et voilà certains symptômes bien connus !
C’est pour cette raison que les barres sont riches en Fer ! Mais ce n’est pas n’importe quel fer... il s’agit d’un fer micro-encapsulé pour permettre de passer la barrière gastrique sans être endommagé et d'être directement absorbé !
Pour favoriser davantage l'assimilation de ce fer si important, les barres Fempower comptent également sur un atout majeur : la vitamine C !
Oui, la vitamine C, ce puissant antioxydant, augmente l'absorption du fer ! Sacré duo ! De plus, elle contribue à réduire la fatigue et à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense.
D'où provient la vitamine C ? Elle provient du camu-camu et de l'acérola, des superaliments ajoutés à notre recette en raison de leur teneur exceptionnelle en vitamine C naturelle !
Parfois, pendant les règles, ce qui manque, c'est vraiment ce petit coup de boost pour démarrer la séance. C'est en pensant à cela que nous avons inclus le guarana ! Il est connu pour ses effets stimulants et énergisants, grâce à sa concentration exceptionnelle en caféine. Des études montrent que la caféine favorise la performance (oui !), mais réduit l'absorption du fer. Mais alors, pendant les règles, il serait bon d'avoir à la fois du fer ET de la caféine. Comment faire ? Il existe des moyens d'éviter la compétition entre les polyphénols (molécules présentes dans la caféine) et le fer... L'astuce ? La vitamine C. Vous l'aurez compris, nous avons enrichi les barres en vitamine C ! En conclusion, vous profiterez pleinement des bienfaits du guarana !
Et encore...
Les fruits rouges, en plus de gourmands, contiennent des antioxydants, des super alliés pour diminuer les inflammations à l’origine de plusieurs symptômes menstruels.
Aussi, les barres sont une source naturelle de fibres pour prendre soin de votre transit intestinal, car on le sait bien, les allers-retours aux toilettes sont modifiés pendant les règles. Aussi, du fait d’être crues, elles prolongent la mastication qui à son tour contribue à réduire les ballonnements.
Les barres sont aussi riches en glucides, source d’énergie fondamentale pour les sportives !
Pour rappel : les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale après un effort physique très intense et/ou prolongé occasionnant une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques. Sans sucre ajouté, la gourmandise des barres vient du *sucre naturel des aliments inclus dans la recette !
A consommer pendant la menstruation, mais pas que !
Les barres FEMPOWER sont gourmandes (c'est ce que l'on recherche pendant les règles) et elles fournissent les macronutriments et les micronutriments nécessaires, en particulier pendant cette première phase du cycle menstruel.
C’est un encas sain tout au long du cycle. Vous n'avez pas besoin d'attendre vos règles pour vous faire plaisir ! Vous pouvez les déguster à n'importe quel moment du mois si vous le souhaitez !
Avant, pendant ou après l’effort ?
Les barres vont vous procurer de l'énérgie et peuvent être une collation dans la journée, ou faire partie du petit-déj, ou encore remplacer un dessert après le repas.
Elles peuvent être consommées avant, pendant ou après l’effort, selon vos besoins, envies, ou encore en fonction de votre activité et niveau sportif, ou comme recommandé par votre nutritionniste.
Bon à savoir :
Pour atténuer les symptômes menstruels, il est fondamental d’avoir un équilibre hormonal, qui dépend notamment d’une alimentation bien équilibrée tout au long du cycle menstruel !
Si vous souffrez de fortes douleurs pendant les règles, ou si vous rencontrez un excès de symptômes avant ou pendant les règles, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé !
Enfin, sachez que les sportives sont capables de performer dans toutes les phases de leur cycle !